Política de privacidad de Retoma
Retoma ("Retoma: rutina sin culpa") es una app para iPhone y Android que ayuda a mantener una rutina de entreno, sueño y alimentación. Esta política explica qué datos usa la app, dónde quedan y lo que nunca se hace con ellos. Si hubiera alguna diferencia con la versión en portugués, vale la versión en portugués.
Resumen: Retoma no tiene servidor, no pide registro, no muestra anuncios y no mide el uso de la app. Ningún dato tuyo se envía al desarrollador.
1. Datos que usa la app
Datos de la app Salud (iPhone). Solo con tu permiso, Retoma lee de la app Salud: entrenos, con las calorías activas, la frecuencia cardíaca (media y máxima) y la distancia de cada entreno, usadas para mostrar cómo fue, llevarlo a los informes y sugerir el esfuerzo (ligero, moderado o intenso); análisis del sueño; minutos de ejercicio; Estado de ánimo, desde iOS 18; variabilidad de la frecuencia cardíaca, usada solo para sugerir un día más suave cuando está bastante por debajo de tu normal (sugerencia, no diagnóstico); copas de alcohol; ciclo menstrual (flujo y manchado); agua, cafeína y peso; pasos, frecuencia cardíaca en reposo y tiempo a la luz del día; y medicamentos y dosis registrados en la app Salud (iOS 26 o posterior, solo si lo autorizas en la tarjeta Medicamentos). También con tu permiso, y con "Guardar en la app Salud" activado, Retoma guarda en la app Salud solo lo que registras a mano: copas de alcohol, sesiones de hobby (como entreno), meditación (como minutos de atención plena), flujo menstrual, agua, cafeína y peso; nunca ánimo, sueño ni medicamentos. Puedes cambiar estos permisos cuando quieras en Ajustes del iPhone → Salud → Acceso a datos y dispositivos → Retoma.
Datos de Health Connect (Android). Solo con tu permiso, Retoma lee de Health Connect entrenos (con calorías activas, frecuencia cardíaca y distancia de cada entreno), sueño, variabilidad de la frecuencia cardíaca y, si activas las tarjetas correspondientes, peso, pasos, frecuencia cardíaca en reposo, agua, cafeína y ciclo menstrual; y guarda, si lo permites, agua, cafeína, peso, flujo menstrual, sesiones de hobby y meditación. Permisos: Health Connect → Permisos de apps → Retoma.
Datos que registras en la app: horarios de entreno planificados y días de descanso; confirmaciones manuales de entreno; registro de alimentación (en el plan, parcial, fuera del plan, comiste fuera, pediste delivery); días marcados como "día difícil"; el esfuerzo de cada entreno (ligero, moderado o intenso), si lo marcas; pausas (viaje, enfermedad, lesión); el motivo de un entreno que no se dio, si respondes; ánimo de un toque (de 1 a 5), si lo marcas; el nombre de una persona de confianza, si activas esa opción; hábitos que quieres dejar o reducir y su registro; medicamentos que agregas y el registro de dosis; ciclo menstrual (flujo y síntomas), si eliges seguirlo; exámenes (nombre, fecha, laboratorio, valores escritos y archivos adjuntos); notas escritas por ti; respuestas del descubrimiento de hobbies y sesiones de los experimentos de hobby; notas de voz y fotos del plato, si las usas (el micrófono, la cámara y las fotos solo se usan cuando tocas para grabar, fotografiar o elegir una imagen; estos archivos quedan solo en el dispositivo); y los ajustes de la app.
2. Dónde quedan los datos
En tu teléfono. Todos los datos anteriores quedan guardados en el propio dispositivo.
En tu iCloud (iPhone). Los datos que registras en la app, excepto las notas escritas, los hábitos, los medicamentos, el ciclo menstrual, los exámenes y el peso (que quedan solo en el dispositivo y en la copia en archivo), se copian al almacenamiento de tu iCloud, en tu cuenta de Apple, para no perderse si borras la app o cambias de iPhone. El desarrollador no tiene acceso a esa copia.
En la copia de seguridad de Android. En Android vale la copia automática del propio sistema (cuenta de Google), hecha por Android y cifrada con el bloqueo de pantalla del teléfono, que incluye todos los datos de Retoma. El desarrollador no tiene acceso a ella; para no incluirla, desactiva la copia de seguridad del teléfono en los ajustes de Android.
Los datos de la app Salud y de Health Connect nunca van a la copia de la app ni a ningún servidor. Se leen al abrir la app y no se copian fuera del dispositivo.
3. Cuándo salen los datos del dispositivo
Solo cuando tú lo decides. El informe para IA contiene un resumen de tus entrenos, sueño, ánimo, alimentación y notas del período elegido; se abre en la pantalla de compartir del teléfono y va solo a donde elijas (por ejemplo, una app de IA, Archivos o Notas), y desde ahí el tratamiento sigue las reglas del servicio que elegiste. La copia en archivo contiene los datos que registraste y va solo a donde la guardes. La planilla de una tarjeta (archivo CSV, desde su historial) contiene solo los registros de esa tarjeta y también va solo a donde elijas. El informe para la consulta es un PDF generado en el propio teléfono y sale del dispositivo solo si lo compartes.
Calendario (opcional). Si activas "Cadena de la noche en el calendario", la app crea un calendario "Retoma" en el propio teléfono con los horarios de cena, pantallas, dormir y entreno de los próximos días. Esos eventos quedan en la app de calendario del dispositivo y siguen la sincronización que ya usas allí (por ejemplo, iCloud o Google). Desactivar la opción borra ese calendario.
Pedir apoyo (opcional). Si activas la persona de confianza, la app ofrece un mensaje listo para ella después de dos días sin entreno. El mensaje solo sale por la pantalla de compartir del teléfono, si tocas, y va a quien elijas.
Compras de Retoma+ (opcional). El pago de una suscripción o de la compra de por vida lo hace la App Store o Google Play, con tu cuenta en ellos; Retoma no ve ni guarda datos de pago. Para saber si la compra está activa, la app usa RevenueCat, un servicio de gestión de suscripciones, que recibe un código anónimo creado en el dispositivo (sin nombre, correo ni datos de salud), los datos de la compra (producto, fecha y vencimiento) e información técnica del dispositivo (sistema, versión de la app y país). El código aparece en Ajustes → Retoma+; para pedir que se borren esos datos, envíalo al contacto al final de esta página.
Pronóstico del tiempo (opcional). Si activas "Lluvia en el entreno al aire libre", la app envía a Open-Meteo, un servicio gratuito de pronóstico que no pide cuenta, el nombre de la ciudad que escribas (para encontrarla) y después solo sus coordenadas (para obtener el pronóstico por hora). No va ningún dato tuyo, de salud ni de uso de la app. Desactivar la opción detiene los envíos.
4. Lo que Retoma no hace
No envía datos al desarrollador ni a terceros, salvo lo descrito en la sección 3; no usa servidor propio, registro ni inicio de sesión; no muestra anuncios ni usa herramientas de publicidad; no usa herramientas de análisis de uso ni de seguimiento; no vende, alquila ni comparte datos; y no usa datos de salud para publicidad ni para ningún fin distinto de las funciones descritas aquí.
5. Notificaciones, widget, bloqueo y diagnóstico
Los recordatorios (cena, apagar pantallas, dormir, merienda y salida al entreno, pedido del plan, medicamentos, revisiones, experimento de hobby y una pregunta sobre pausar cuando la app pasa días sin abrirse; tú eliges cuáles recibir) se programan en el propio teléfono; no hay notificaciones enviadas por servidor. El widget muestra el próximo paso y la hora del entreno; en el iPhone también puede aparecer en la pantalla de bloqueo y en el Apple Watch. En Android, el widget de la pantalla de inicio tiene botones para marcar entreno y agua; lo que marcas allí queda en los datos de la app en el teléfono. El bloqueo con Face ID (iPhone) o huella o rostro (Android) usa la biometría del propio sistema solo para desbloquear; Retoma no recibe ni guarda datos biométricos. Los errores de la app quedan solo en el dispositivo; "Enviar diagnóstico" genera un archivo sin textos, nombres ni datos de salud, que sale del dispositivo solo si lo envías.
6. Tus derechos y cómo borrar tus datos
Los datos están bajo tu control, según la ley brasileña de protección de datos (LGPD) y la legislación aplicable en tu país. Para ver y exportar: informe para IA o copia en archivo, en los ajustes de la app. Para borrar categorías enteras: Ajustes → Borrar datos. Para borrar todo del dispositivo: borra la app. Para borrar la copia de iCloud: Ajustes del iPhone → [tu nombre] → iCloud → Administrar almacenamiento → Retoma. Para revocar el acceso a la salud: los ajustes de la app Salud o de Health Connect. Como el desarrollador no recibe ningún dato, no hay datos tuyos guardados en otro lugar para corregir o borrar.
7. Niños
Retoma no está dirigida a niños y no recopila datos de nadie.
8. Salud
Retoma organiza la rutina y muestra patrones en tus propios datos. No hace diagnósticos ni reemplaza el acompañamiento médico, nutricional ni psicológico.
9. Cambios en esta política
Si esta política cambia, la nueva versión se publicará en esta misma dirección, con la fecha de vigencia actualizada. Los cambios que modifiquen el uso de los datos también se avisarán dentro de la app.
10. Contacto
Dudas sobre privacidad: afonsohlc@gmail.com